Un poco de historia primero:
El Muay Thai, también conocido como el «arte de las ocho extremidades«, es un deporte de combate originario de Tailandia con siglos de historia. Surgió como un sistema de lucha utilizado por los guerreros siameses en el campo de batalla, combinando golpes con puños, codos, rodillas y piernas. Con el tiempo, evolucionó hasta convertirse en un deporte reglamentado y un símbolo cultural tailandés.
En sus inicios, el Muay Thai no tenía reglas estrictas, pero con la modernización del deporte, se introdujeron protecciones, categorías de peso y rondas cronometradas. Hoy en día, es uno de los estilos de artes marciales más influyentes en los deportes de contacto, siendo esencial en el MMA (Mixed Martial Arts) y otras disciplinas de combate.
Si eres un amante de las artes marciales, Tailandia es uno de los referentes mundiales de estas disciplinas. Vente a vivir a Tailandia y conviértete en un auténtico nak muay.
El Muay Thai en la actualidad
– Categorías y Ligas: Las principales organizaciones incluyen ONE Championship, Rajadamnern Stadium y Lumpinee Stadium, donde compiten los mejores peleadores del mundo.
– Mejores Peleadores: Leyendas como Buakaw Banchamek, Saenchai y Rodtang Jitmuangnon han llevado el Muay Thai a la fama internacional.
GLOSARIO
Nuak Muay. Discípulo de Muay Thai. Para los que luchan profesionalmente.
Wai Kru. Danza ritual que realizan los luchadores antes de cada combate. Muestra respeto gimnasio, al maestro pero también a la familia y a los ancestros. Tambien ayuda al luchador a calmarse, a concentrarse y a invocar bendiciones y protección para obtener la victoria.
Ram Muay. El baile que acompaña al Wai Kru, personal de cada gimnasio y luchador. Muestra su estilo, su personalidad y creatividad.
Kru. Instructor de Muay Thai. Respetado por su habilidad y manera de entrenar. Experto en técnicas, tradiciones, valores y preparación mental.
Ajarn. Maestro de Muay Thai. Normalmente con décadas de experiencia. Suelen crear sus propias técnicas y estilos representando el máximo nivel de este deporte.
Muay Boran. Es el estilo tradicional del Muay Thai practicado en Tailandia, antes de que se convirtiera en un deporte regulado. Incluye técnicas de defensa personal, y movimientos prohibidos en el Muay Thai deportivo, como luxaciones, golpes en la ingle y técnicas de suelo.
Khao. Significa rodilla. Existen varios tipos de golpe de rodilla:
- Kao Sok. Golpe directo de rodilla.
- Kao Yao. Golpe con la rodilla que se extiende hasta la sección media
- Kao Loi. Golpe con la rodilla en el aire dirigido a la cabeza.
Sok. Significa codo. Es clave en el cuerpo a cuerpo, muy efectivo por su precisión y versatilidad.
- Sok Ti. Golpe de codo horizontal.
- Sok Tad. Golpe de codo diagonal. Se usa para atravesar la guardia del oponente.
Teep. Patada de empuje, utilizada para mantener la distancia con el oponente, controlar el tiempo e interrumpir al oponente.
Te Chiang. Patada circular dirigida a las piernas, cuerpo o cabeza.
Chok. Golpe de puño.
- Chok Mad. Golpe directo, jab o cruzado
- Chok Tad. Gancho.
- Chok Dai. Golpe por encima de la cabeza, potente y circular, busca sobrepasar la guardia.
Clinch. Técnica de agarre en corta distancia. Se usa para controlar al oponente, sirve para golpear con las rodillas, codo, o hacer barridos.
Muay Kao. Tipo de lucha que se caracteriza por usar rodillas y clinch.
Muay Femur. Tipo de lucha, altamente técnica, que se basa en estrategia y sincronización.
Muay Mat. Tipo de lucha con golpes potentes, estilo agresivo y avance. Busca abrumar y nocaut rápido.
Muay Lopburi. Luchador con gran habilidad en el boxeo, influenciado por las técnicas de boxeo occidentales.
Mongkon. Tocado sagrado que usan los luchadores antes del combate, es bendecido por el maestro, simboliza protección y la relación entre el luchador y su gimnasio.
Pra Jiad. Brazaletes que usan los combatientes, normalmente, regalados por un ser querido y bendecidos por un Kru. Sirven como amuletos de buena suerte, brindan buena suerte y valentía.
Guantes. Nuam
Aceite de boxeo. Naman Muay
Vendas manos. Pad Meu
Protector bucal. Fang Yang
Los mejores lugares para practicar Muay Thai en Chiang Mai
Chiang Mai es uno de los destinos preferidos para entrenar Muay Thai, gracias a sus gimnasios de alto nivel y precios accesibles. A continuación, te presentamos una lista de los mejores lugares según tu nivel y presupuesto.
Gimnasios para Nivel Avanzado
1. Santai Muay Thai Gym
– Precio: Desde ฿800 THB/día (entrenamiento completo).
– Ventajas: Ubicado en un entorno natural, ideal para concentración.
– Nivel: Enfocado en peleadores profesionales y avanzados.
2. Hongthong Muay Thai
– Precio: ฿700 THB/día (incluye alojamiento opcional).
– Ventajas: Cerca del centro de Chiang Mai, con entrenadores ex-peleadores.
– Nivel: Combina principiantes y avanzados, pero con programas intensivos.
3. Manop Gym
– Precio: ฿500 THB/día (entrenamiento básico).
– Ventajas: Gimnasio local con ambiente auténtico, menos turístico.
– Nivel: Recomendado para avanzados que buscan sparring fuerte.
Gimnasios para Nivel Amateur/Principiante
1. Sit Thaharn Muay Thai
– Precio: ฿400 THB/día (entrenamiento en grupo).
– Ventajas: Ambiente familiar, buenos instructores pacientes.
– Nivel: Perfecto para quienes empiezan desde cero.
2. Tiger Muay Thai Chiang Mai
– Precio: Desde ฿1,000 THB/día (entrenamiento premium).
– Ventajas: Instalaciones de lujo, pero más caro.
– Nivel: Para todos los niveles, pero con clases separadas.
Chiang Mai es un paraíso para los amantes del Muay Thai, con opciones para todos los niveles y presupuestos. Si buscas autenticidad y entrenamiento duro, gimnasios como Santai o Hongthong son ideales. Si eres principiante, Chiang Mai Muay Thai Gym o Sit Thaharn te brindarán una excelente introducción.
¿Listo para entrenar como un verdadero nak muay? ¡Chiang Mai te espera!
VETIRANDOLE 